月に2回、講師の先生をお招きして開催している「ヨガ講座」。
呼吸を整え、ゆっくりと体を伸ばしていく時間は、心までほぐしてくれます

ヨガには“リラックス効果”や“気持ちの切り替え”など、さまざまな効能があるそうです。
レッスン後には「体が軽くなった！」「気分がスッキリした！」という声がたくさん✨

穏やかな音楽に包まれながら、自分と向き合う貴重なひとときとなりました‍♀️